Meditação
A meditação é um estado, onde a paz, tranquilidade e atenção plena se fazem presentes. Um momento em que estamos completamente focados e conectados com nosso interior. Assim podemos nos desligar dos ciclos emocionais e psicológicos que tornam a aparecer a todo momento. Que são percebidos pelas emoções que vem e vão sem necessidade, pela voz mental que fica o tempo todo criando pensamentos em nossa mente.
Ao contrario do que acreditamos, isso não é algo natural. Tornou-se normal pois todos os seres humanos de nossa época sofrem com o ritmo de nossa cultura e sociedade. Pressão e cobranças, internas e externas, fazem com que o medo interior desperte os processos mentais. O que cria sofrimento e padrões de pensamentos e comportamentos que podem nos afetar de diversas formas.
Quando estamos no estado de meditação nos desligamos deste movimento. Assim a paz e o silêncio passam a preencher nosso interior. Trazendo um sentimento de alegria verdadeira.
Principais benefícios:
- Proporciona calma e tranquilidade
- Melhora qualidade de vida
- Desenvolve a paciência
- Combate a ansiedade e angustia
- Traz uma estado aceitação
- Desenvolve Foco e atenção
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